Dalam keadaan irama kehidupan moden, ramai lelaki mengalami kemerosotan dalam potensi. Terdapat banyak sebab untuk disfungsi erektil. Dalam sesetengah keadaan, potensi tanpa ubat dipulihkan dengan mudah. Perkara utama ialah mengenal pasti masalah tepat pada masanya dan memulakan terapi. Namun, sebaiknya berjumpa doktor. Hanya pakar, berdasarkan situasi tertentu, akan dapat menasihati kaedah yang paling sesuai untuk meningkatkan potensi. Anda tidak perlu mengambil ubat. Bilakah anda perlu membunyikan penggera?
Punca potensi lemah
Sebelum mengambil apa-apa langkah untuk memulihkan potensi, ia patut menentukan punca kejadiannya. Semua punca boleh dibahagikan kepada dua kumpulan utama: psikologi dan fisiologi. Dalam kes pertama, potensi tanpa ubat meningkat dengan mudah. Faktor-faktor yang membawa kepada gangguan potensi pada peringkat psikologi adalah seperti berikut:
- Tekanan yang kerap;
- Kerja berlebihan;
- Tekanan fizikal atau mental yang berlebihan;
- Konflik dalam keluarga dan di tempat kerja;
- ketakutan;
- Keraguan diri;
- Rasa tidak selesa semasa persetubuhan;
- Kemurungan;
- Kelesuan am;
- Ketidakpuasan hati dengan pasangan anda;
- Pengalaman seksual pertama yang buruk.
Untuk menguatkan kuasa lelaki, dalam apa jua keadaan, anda harus berjumpa doktor. Ramai yang percaya bahawa disfungsi erektil hanya berlaku pada usia yang cukup matang. Ini tidak benar. Pakar semakin berhadapan dengan patologi potensi ini pada kanak-kanak lelaki dan orang muda di bawah umur 25 tahun. Dalam kebanyakan kes, pada usia muda, potensi yang lemah dijelaskan oleh latar belakang psiko-emosi yang tidak stabil. Untuk rawatan ubat tidak diperlukan.
Perkara yang lebih rumit sedikit dengan disfungsi erektil pada tahap fisiologi. Gangguan adalah berdasarkan penyakit organ dan sistem badan yang lain. Jadi, kekuatan lelaki menjadi lemah terhadap latar belakang penyakit jantung, masalah vaskular, gangguan sistem endokrin, diabetes mellitus, kecederaan organ pelvis, keradangan sistem genitouriner, kegagalan hormon, suntikan yang kerap ke dalam zakar. Di sini, terapi kompleks diperlukan, yang akan melegakan bukan sahaja masalah dengan potensi, tetapi juga punca utama patologi.
Perlu diingat bahawa kegagalan tunggal yang jarang berlaku di atas katil berlaku walaupun pada lelaki yang paling sihat dan berjaya. Masalah ini dianggap biasa. Tetapi, sebaik sahaja disfungsi erektil menghantui seorang lelaki muda setiap kali, ia patut dipertimbangkan. Anda perlu menyelesaikan masalah dalam kes sedemikian:
- Ereksi lemah;
- Kekurangan ejakulasi;
- Ejakulasi pramatang, walaupun sebelum permulaan hubungan seksual;
- Priapisme;
- kekurangan ereksi;
- Kehilangan ereksi semasa persetubuhan.
Pemakanan yang sihat adalah kunci kepada kuasa lelaki
Untuk mengekalkan atau meningkatkan potensi, gaya hidup sihat memainkan peranan penting. Sangat mudah untuk menghapuskan disfungsi erektil yang disebabkan oleh gangguan mental tanpa menggunakan pelbagai ubat. Pertama sekali, ia adalah diet yang sihat. Terdapat beberapa makanan yang bertindak sebagai afrodisiak. Tetapi, terdapat juga banyak produk yang dilarang sama sekali, kerana ia mempunyai kesan buruk terhadap kuasa lelaki.
Seorang lelaki perlu melepaskan produk separuh siap, makanan segera, daging asap, sosej. Produk ini mengandungi pengawet, bahan tambahan berbahaya yang terkumpul di dalam badan. Dari masa ke masa, bukan sahaja kualiti kehidupan seksual berubah, tetapi juga kesihatan badan secara keseluruhan. Makanan berikut memberi manfaat besar untuk potensi lelaki dan peningkatannya:
- Bawang putih;
- bawang besar;
- Krim masam;
- madu;
- kacang;
- sitrus;
- Makanan laut;
- Kehijauan;
- Sayur-sayuran.
Tubuh seorang lelaki harus menerima dos harian semua unsur surih dan vitamin. Yang utama ialah vitamin B, E, C, arginin, zink, selenium, besi, magnesium, kalsium. Unsur-unsur ini terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam daging, ikan, kekacang, sayur-sayuran hijau, telur, minyak bunga matahari. Adalah penting bahawa kebanyakan diet harian terdiri daripada lemak haiwan. Itulah sebabnya dilarang sama sekali untuk mengecualikan daging sepenuhnya, dan beralih kepada makanan vegetarian.
Satu diet sihat untuk meningkatkan potensi tanpa menggunakan ubat-ubatan tidak mencukupi. Adalah penting untuk meninggalkan sepenuhnya tabiat buruk. Menghisap rokok dan cerut adalah dilarang sama sekali. Hakikatnya ialah merokok membawa kepada gangguan jantung, mencetuskan peningkatan tekanan darah. Di samping itu, nikotin dan tar membawa kepada pengurangan vaskular. Mereka menjadi terlalu nipis, yang menjadikannya mustahil untuk darah mengalir ke badan gua zakar. Oleh itu, hampir mustahil untuk meningkatkan potensi apabila merokok.
Bukan cara terbaik untuk kuasa lelaki adalah alkohol. Penggunaannya yang berlebihan menekan kerja sistem saraf pusat. Lama kelamaan, sensitiviti hujung saraf hilang. Hubungan seksual tidak membawa apa-apa keseronokan, keinginan seksual hilang, mati pucuk bermula. Oleh itu, untuk meningkatkan potensi, adalah perlu untuk mengurangkan jumlah dan kekerapan minum minuman beralkohol. Lebih baik menolak sepenuhnya. Bahaya khusus kepada potensi lelaki adalah tequila, vodka dan gin. Kuantiti terhad wain atau bir berkualiti tinggi dibenarkan.
Latihan fizikal untuk meningkatkan potensi
Aktiviti fizikal membantu meningkatkan potensi dengan cepat. Adalah penting bahawa mereka tetap. Aktiviti sukan bukan sahaja meningkatkan potensi, tetapi juga memulihkan badan selepas penat bekerja. Juga, sukan meningkatkan imuniti, yang penting untuk kekuatan orang muda. Ia sangat berguna untuk lelaki untuk berlari. Berjoging petang atau pagi di udara segar meningkatkan peredaran darah dalam badan. Khususnya, aliran darah ke zakar bertambah baik. Dinding saluran darah diperkuat dengan ketara. Berjoging di jalan boleh digantikan dengan berlari pada simulator khas. Antara sukan lain yang meningkatkan potensi, perlu diperhatikan perkara berikut:
- bola sepak;
- Bola Keranjang;
- Berenang.
Isu faedah berbasikal untuk potensi adalah kontroversi. Masa yang lama dihabiskan untuk kenderaan ini menyebabkan kebas pada zakar, terhimpit arteri dan saluran darah. Disfungsi erektil berkembang sangat cepat. Pilihan pelana memainkan peranan yang besar. Pakar dibenarkan menghabiskan masa dengan basikal tidak lebih daripada setengah jam setiap hari. Hanya jika keadaan ini dipenuhi, adalah mungkin untuk mencapai peningkatan potensi, dengan mencegah prostatitis.
Pada masa dahulu, satu set latihan khas telah dibangunkan yang meningkatkan dan meningkatkan aktiviti seksual orang muda dengan ketara. Tempat pertama di antara latihan yang berguna untuk meningkatkan potensi diduduki oleh "basikal". Ia adalah perlu untuk mengambil posisi permulaan berbaring di belakang anda. Kaki bengkok di lutut dan naik selari dengan lantai. Seterusnya, pergerakan kaki dibuat, sama seperti mengayuh. Senaman perlu dilakukan 2-3 kali sehari selama beberapa minit. Pemulihan ereksi dicapai dengan meningkatkan aliran darah ke badan gua.
Senaman yang dipanggil "langkah hadapan" juga dinyatakan sebagai faedah. Lelaki itu berdiri tegak, tangan di sisi. Dari kedudukan berdiri, anda perlu menaikkan kaki anda setinggi mungkin, menekan lutut anda ke perut anda. Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi walaupun "jambatan" yang paling mudah dikenali dengan ketara meningkatkan potensi tanpa menggunakan ubat-ubatan. Ia adalah perlu untuk cuba menaikkan pelvis ke ketinggian maksimum. Untuk memulihkan ereksi sepenuhnya, ia bernilai hanya mencangkung setiap pagi.
Sekiranya seorang lelaki mempunyai kerja sedentari (duduk), disyorkan untuk menegangkan dan mengendurkan punggung. Ini akan membantu mengelakkan genangan darah dalam organ pelvis. Juga, ia adalah pencegahan prostatitis yang sangat baik. Senaman birch membantu meningkatkan aliran darah ke pelvis. Melakukan kompleks aktiviti fizikal ini sekurang-kurangnya tiga kali seminggu, peningkatan potensi akan berjaya.
Rehat patut diberi perhatian khusus. Memuatkan diri anda dengan sukan, sebagai tambahan kepada kerja harian, hanya akan memberi kesan buruk kepada kesihatan orang muda. Adalah sangat penting untuk membezakan antara kerja dan masa lapang. Ia adalah mungkin untuk meningkatkan potensi tanpa bantuan ubat-ubatan hanya jika semua peraturan dipatuhi. Jadi, prasyarat untuk meningkatkan potensi adalah tidur lapan jam penuh. Semasa tidur, semua sistem dan organ badan dipulihkan.
Bagaimana untuk meningkatkan potensi dengan bantuan ubat-ubatan rakyat?
Menguatkan potensi boleh dan beberapa cara perubatan tradisional. Jadi, tak perlu ubat. Sifat positif yang unik untuk pendirian akar ginseng telah lama diperhatikan. Tumbuhan ini boleh dibancuh sebagai teh. Tetapi, bagaimanapun, peningkatan maksimum dalam potensi diperhatikan apabila menggunakan tincture akar ginseng. Untuk melakukan ini, tuangkan 100 gram akar yang dihancurkan dengan 0. 5 liter air yang disucikan. Letakkan campuran di tempat yang gelap selama dua hari. Selepas itu, anda perlu meletakkan infusi pada api perlahan untuk merana selama 4 jam. Untuk meningkatkan potensi, anda perlu mengambil 100 gram ubat selepas makan. Pastikan anda menambah sedikit kayu manis dan madu.
Produk mudah seperti bawang putih membantu meningkatkan potensi. Tincture juga disediakan daripadanya. Untuk 1 kilogram bawang putih yang dikupas dan dicincang, 2. 5 liter air akan diperlukan. Infusi harus berdiri di tempat yang sejuk selama 3 minggu. Gunakan ubat sedemikian untuk meningkatkan potensi sebelum setiap hidangan, 50 gram. Sebaik sahaja jumlah cecair mencapai 400 gram, air baru ditambah semula. Ini dibenarkan sehingga 2 kali. Seterusnya, sediakan infusi bawang putih baru. Peningkatan potensi akan menjadi ketara selepas sebulan terapi sedemikian.
Bawang putih juga boleh dimakan dalam bentuk tulen untuk meningkatkan potensi. Campuran bawang putih, madu dan kekacang sangat popular di kalangan lelaki. Produk diambil dalam kuantiti yang sama. Pencuci mulut asli sedemikian harus dimakan dua kali sehari, satu sudu besar. Thyme dianggap sebagai herba lelaki. Hari ini anda boleh membelinya di mana-mana farmasi. Juga, selalunya thyme adalah sebahagian daripada banyak teh. Rumput kering dibancuh dalam air mendidih, dan diselitkan selama 40-50 minit. Anda boleh minum minuman untuk meningkatkan potensi dalam kuantiti tanpa had. Tidak akan ada bahaya darinya. Dalam kes yang teruk, peningkatan potensi boleh diperhatikan hanya selepas enam bulan. Tetapi, dalam apa jua keadaan, kesan positif dijamin.
Jelatang juga membantu menguatkan ereksi. Herba penyembuhan boleh digunakan sebagai ubat bebas, atau campuran. Dengan mengikuti semua petua dan trik, sangat mudah untuk mencapai peningkatan dalam aktiviti lelaki tanpa menggunakan dadah. Jadi, diet yang sihat, sukan, rehat yang baik adalah kunci kepada kekuatan lelaki jangka panjang, potensi yang baik.